زی‌گل

دقیق دو هفته‌س که قندو حذف کردم؛

حتی یه دونه شکلات کوچولو هم نخوردم

هیچیِ هیچی.جایگزینش شده خرما و انجیر و غیره.

اصلا یادم رفته قند چی هست.حذفشم سخت نبود اصلا‌.

همش اینجوری بودم که:داداش منظورت چیه؟! من خیلی چیزا رو حذف کردم،قند که چیزی نیست.

در کنارشم فستینگم،یه ساعتایی رو فقط آب و چای میخورم.

لازم به ذکره،برا لاغری این حرکتا رو نمی زنم.

از وقتی شروعش کردم،معده م کمتر درد میگیره،دستگاه گوارشم بهتر کار می‌کنه.پوستم خیلیییی کم جوش میزنه،خودم شفاف تر شدنشو حس میکنم.و در کل،احساس سبکی میکنم.

البته همه این تصمیمات،در کنار ورزشه.دویدن و باشگاه.